Viele Seniorinnen und Senioren wünschen sich, auch im Alter fit, selbstständig und aktiv zu bleiben. Doch Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht lassen mit den Jahren nach – oft verbunden mit Unsicherheit oder dem Risiko zu stürzen.
Die Mobile Ergotherapie unterstützt Senior:innen direkt zu Hause, um Bewegungsfähigkeit, Sicherheit und Lebensfreude im Alltag zu erhalten.
Mobile Ergotherapie für Senioren – Vorteile auf einen Blick
- Zu Hause im gewohnten Umfeld: Übungen finden dort statt, wo sie wirklich gebraucht werden – in der eigenen Wohnung.
- Alltagstraining Senioren: Ergotherapeut:innen üben direkt in den relevanten Situationen, z. B. Aufstehen, Treppensteigen oder sicheres Gehen.
- Individuell angepasst: Jede Einheit wird auf persönliche Bedürfnisse, gesundheitliche Einschränkungen und Ziele abgestimmt.
- Sturzprävention zu Hause: Bewegungsübungen für Kraft, Gleichgewicht und Koordination reduzieren das Risiko von Stürzen.
Typische Inhalte der Mobilen Ergotherapie
- Bewegung im Alter fördern: Sanfte Übungen für Gelenke, Muskulatur und Balance.
- Training von Alltagshandlungen: Anziehen, Kochen, Einkaufen oder Haushaltstätigkeiten üben – praxisnah im eigenen Zuhause.
- Wohnraumanpassung: Ergotherapeutische Beratung zu Hilfsmitteln und sicherer Gestaltung der Wohnung (z. B. Haltegriffe, rutschfeste Matten).
- Aktivitäten, die Freude machen: Bewegung durch Spiele, Musik, kreative Tätigkeiten oder Gartenarbeit.
Fit im Alter – kleine Schritte mit großer Wirkung
- Jeden Tag eine kleine Bewegungseinheit, schon wenige Minuten machen einen Unterschied.
- Routinen schaffen: z. B. feste Zeiten für Spaziergänge oder einfache Übungen am Morgen.
- Bewegung in den Alltag integrieren: Blumen gießen, Wäsche aufhängen oder gemeinsam mit Angehörigen spazieren gehen.
Fazit
Fit im Alter bedeutet nicht, sportliche Höchstleistungen zu erbringen. Vielmehr geht es darum, Mobilität, Sicherheit und Selbstständigkeit zu erhalten.
Die Mobile Ergotherapie für Senioren bringt professionelle Unterstützung direkt nach Hause – individuell, alltagsnah und mit dem Ziel, die Lebensqualität im Alter nachhaltig zu verbessern.